Bang zijn voor pijn tijdens de bevalling is heel normaal. Maar vaak gaat die angst niet alleen over de pijn zelf. Het gaat ook over iets anders: niet weten wat er gebeurt, niet weten of het normaal is, en niet weten wat je kan doen als het intenser wordt. En net dat maakt pijn vaak zwaarder. Pijn is niet hetzelfde als paniek Tijdens een bevalling doet je lichaam intens werk. Die sensaties kunnen heftig zijn, maar ze betekenen niet automatisch dat er iets fout loopt. Wat het v

Misschien herken je het meteen: je baby huilt veel, slaapt onrustig, drinkt gejaagd, schrikt snel, overstretcht… Of net het omgekeerde: je baby is opvallend stil, kijkt vaak weg, en jij voelt: “ik geraak er niet goed bij.” Eerst dit: je baby is niet lastig. Je baby is overbelast.En overbelasting is geen falen. Het is informatie. In deze blog wil ik je een eenvoudige bril geven die ik zó vaak gebruik in de praktijk: regulatie. Niet om een etiket te plakken, wél om zachter te b

Zwanger worden, zwanger zijn, bevallen… het kan prachtig zijn. En tegelijk ook intens. Mentaal. Emotioneel. Lichamelijk. Soms draag je meer dan je omgeving ziet. Soms voelt de roze wolk broos. Grijs. Of donker. En dan komt die stille gedachte:  ik moet dit toch gewoon kunnen? Bij Me, Minnie & More herhalen we het graag: draagkracht is geen karaktertrek.Het is iets dat beweegt. En iets dat je mag ondersteunen. Wat bedoelen we met draagkracht? Draagkracht is de ruimte die je he

Ademhalen doen we allemaal, automatisch en zonder erbij stil te staan.En toch verandert ademhaling vaak ingrijpend tijdens de zwangerschap, de geboorte en de periode erna. Voor veel vrouwen voelt dat vreemd of zelfs verontrustend.Vragen als  “Doe ik iets verkeerd?”  of  “Waarom voelt dit zo anders?”  komen dan snel op. In deze blog nemen we je rustig mee door hoe ademhaling evolueert doorheen deze drie fases.Niet om ze te controleren of te verbeteren, maar om ze beter te begr

EEN GOUDEN START VOOR JOU EN JE BABY Het eerste gehuil. Het warme, glibberige lijfje op je buik. Het moment waarop alles even stil lijkt te vallen en tegelijk hevig leeft.Dat eerste uur na de geboorte van je baby wordt vaak het  “Golden Hour”  genoemd – het gouden uur. En dat is niet alleen omdat het ontroerend en intens is, maar ook omdat het letterlijk een  gouden invloed  heeft op de gezondheid van je baby, jouw herstel én jullie hechting. Wat is het Golden Hour? Met het 

Je eerste feestdagen met een baby.Alleen al die zin roept een beeld op: een schattige kerstmuts, lichtjes in de boom, iedereen die “oooh” en “aaah” roept aan tafel. Maar misschien voel jij vooral dit: Spannend. Chaotisch. Vermoeiend. Hoe gaan we dit in hemelsnaam plannen met voedingen, dutjes en een baby die snel overprikkeld is? In de Me Mini & More-podcastaflevering “Eerste hulp bij feestdagen met babykoffertje” praten Imke (vroedvrouw) en Veerle (osteopaat) daar uitgebreid

Het verlies van een kind is misschien wel één van de meest ingrijpende ervaringen die een mens kan meemaken. Er zijn weinig woorden voor – en precies daardoor wordt het vaak zo stil rond gezinnen die een kindje missen. Mensen weten niet wat zeggen, zijn bang om ‘iets fout’ te doen… en dus gebeurt er soms gewoon niets. In onze podcast van Me, Mini & More mocht ik (Veerle) op bezoek in het Koesterhuis, bij Christine van het Berrefonds. Zij is vroedvrouw, mede-oprichter van het

Zwanger zijn in de winter brengt een paar heel eigen uitdagingen mee.Niet alleen fysiek – kou, verkoudheden, gladde stoepen –maar ook praktisch en sociaal: jassen die niet meer dicht gaan, kerstbuffetten, geen alcohol, feestjes… In deze blog bundelen we  10 veelvoorkomende winterdilemma’s bij zwangerschap , met telkens: wat er precies speelt, waar je op mag letten, en concrete tips vanuit vroedvrouw- én osteopaatblik. Gebruik dit als gids om de wintermaanden wat zachter te ma

Zwanger zijn is voor elke ouder een ingrijpende, intense en vaak prachtige periode. Maar wanneer je leeft met een beperking, komen daar extra vragen, drempels en verwachtingen bovenop. Niet omdat het onmogelijk is — wél omdat onze samenleving en gezondheidszorg nog te vaak gebouwd zijn voor één type lichaam. Toch horen we in onze praktijk keer op keer hetzelfde: met de juiste ondersteuning, kennis en afstemming kan een zwangerschap perfect veilig, warm en positief verlopen. E

Wat je wél kunt doen om met vertrouwen je geboorte in te gaan De bevalling is één van die zeldzame momenten in het leven waarop lichaam, geest en omgeving diep samenkomen. Het is intens, indrukwekkend, kwetsbaar en tegelijk oersterk. Veel ouders vragen zich af:  “Hoe kan ik mij het best voorbereiden?”  Niet om alles te controleren — dat kan nooit — maar om te begrijpen, te voelen en te kiezen wat voor hen werkt. In deze blog nemen we je mee in de essentie van bevallingsvoorbe

🌿  Osteopathie bij pasgeboren baby’s – zachte handen, groot verschil Een baby komt niet blanco ter wereld. Zijn lichaam draagt het verhaal van de zwangerschap en de geboorte. De houding in de buik, de druk tijdens de bevalling, de eerste ademhaling — het zijn allemaal intense momenten die het lichaam van je baby vormgeven. Meestal herstelt dat wonderlijk goed, maar soms blijft er wat spanning hangen. Dan kan osteopathie helpen, al vanaf de  eerste levensdagen . 🩵 Wat is ost

🌱 Donorconceptie: een groeiend gesprek Steeds meer wensouders vinden hun weg naar donorconceptie. Voor alleenstaanden, koppels met vruchtbaarheidsproblemen of mensen in een holebirelatie of andere relatie kan een donor de mogelijkheid bieden om een kinderwens te vervullen.Het is een prachtig voorbeeld van hoe wetenschap en menselijkheid elkaar kunnen raken.Maar tegelijk opent het ook een complex gesprek — over afkomst, identiteit en het recht om te weten waar je vandaan komt

✨  Tussen wat “men zegt” en wat je lichaam écht vertelt. Zoveel goedbedoelde adviezen, oude wijsheden en halve waarheden.Ontdek wat klopt, wat achterhaald is —en waarom mildheid en kennis de mooiste combinatie vormen tijdens je zwangerschap. 🌿 Waarom mythes blijven bestaan Iedere generatie geeft verhalen door over zwanger zijn:van wat je wel of niet mag eten, tot hoe je baby eruit zal zien.Die raad was ooit bedoeld om te beschermen, maar past niet altijd bij de kennis van va

Ontdek hoe vruchtbaarheid meer is dan timing alleen — en waarom rust, voeding en evenwicht de basis vormen van nieuw leven. 🌸 Als het over vruchtbaarheid gaat, denken veel mensen aan één moment: de eisprong.Aan tellen, plannen en hopen dat het net dan lukt.Maar fertiliteit is geen knop die plots aan- of uitgaat.Het is een proces dat zich langzaam opbouwt — dag na dag, adem na adem. Bij  Me,Mini and More  geloven we dat vruchtbaarheid begint bij zachtheid.Niet door harder te

Ontdek waarom het winteruur hun ritme even door elkaar kan halen — en hoe je met zachtheid helpt om het weer in balans te brengen.