Voor het eerst vliegen met je baby? Dat brengt vaak heel wat vragen met zich mee. In deze blog delen we praktische tips over oorpijn, voeding, slapen, handbagage en jetlag, zodat je met meer vertrouwen aan je reis begint.

Voor het eerst vliegen met je baby? Dat brengt vaak heel wat vragen met zich mee. In deze blog delen we praktische tips over oorpijn, voeding, slapen, handbagage en jetlag, zodat je met meer vertrouwen aan je reis begint.

De eerste autovakantie met je baby is spannend én leuk. Met een goede voorbereiding vertrek je vaak een stuk rustiger. We helpen je graag op weg.

Zwanger op vakantie? Ontdek hoe je je goed voorbereidt, welke signalen van je lichaam belangrijk zijn en hoe je met meer rust en vertrouwen van je vakantie geniet.

Zwanger in de zomer? Warmte, vermoeidheid en een zware buik vragen extra aandacht. In deze blog lees je waarom warme dagen zwaarder kunnen aanvoelen en krijg je praktische tips om je comfortabeler te voelen.

Wat gebeurt er tijdens de eerste uren na de geboorte? Ontdek wat je kunt verwachten voor jezelf en je baby, van de golden hour tot de eerste controles en de overgang naar de materniteit.

Ben je bang voor de bevalling? Ontdek waar die angst vandaan komt en hoe goede voorbereiding, betrouwbare informatie en praktische begeleiding meer rust en vertrouwen kunnen geven.

Twijfel je hoeveel je mag bewegen tijdens je zwangerschap? Ontdek hoe je veilig kunt bewegen, waar je op let en waarom luisteren naar je lichaam belangrijker is dan perfect sporten.

Misselijkheid en extreme vermoeidheid in het eerste trimester zijn heel normaal, maar kunnen zwaar aanvoelen. Ontdek waarom dit gebeurt en wat je zelf kunt doen.

Babyslaap in de eerste weken is vaak onvoorspelbaar. Ontdek wat normaal is en hoe je je pasgeboren baby beter begrijpt.

Een positieve zwangerschapstest wordt vaak gezien als een moment van geluk. Maar wat als dat moment helemaal anders voelt? Wat als je vooral paniek voelt? Ongeloof? Of gewoon… stilte? Een ongeplande zwangerschap kan alles door elkaar halen. Je hoofd, je hart, je relatie, je toekomstbeeld. En vaak komt er meteen een gevoel van: ik moet nu beslissen . Ongeplande zwangerschap komt vaker voor dan je denkt Veel mensen denken dat het hen niet zal overkomen. Maar de realiteit is an

Je ziet twee streepjes. En ineens verandert er iets. Misschien voel je blijdschap.Misschien ongeloof. Misschien spanning. Misschien alles tegelijk. Veel vrouwen denken dat ze op dat moment meteen zeker zouden moeten zijn. Meteen blij. Meteen rustig. Meteen klaar voor alles wat komt. Maar meestal voelt het helemaal niet zo helder. Vaak begint het net hier: bij een hoofd vol vragen, een lijf dat anders voelt en een hart dat nog moet volgen. Als dit is waar jij nu zit, dan is de

Bang zijn voor pijn tijdens de bevalling is heel normaal. Maar vaak gaat die angst niet alleen over de pijn zelf. Het gaat ook over iets anders: niet weten wat er gebeurt, niet weten of het normaal is, en niet weten wat je kan doen als het intenser wordt. En net dat maakt pijn vaak zwaarder. Pijn is niet hetzelfde als paniek Tijdens een bevalling doet je lichaam intens werk. Die sensaties kunnen heftig zijn, maar ze betekenen niet automatisch dat er iets fout loopt. Wat het v

Misschien herken je het meteen: je baby huilt veel, slaapt onrustig, drinkt gejaagd, schrikt snel, overstretcht… Of net het omgekeerde: je baby is opvallend stil, kijkt vaak weg, en jij voelt: “ik geraak er niet goed bij.” Eerst dit: je baby is niet lastig. Je baby is overbelast.En overbelasting is geen falen. Het is informatie. In deze blog wil ik je een eenvoudige bril geven die ik zó vaak gebruik in de praktijk: regulatie. Niet om een etiket te plakken, wél om zachter te b

Zwanger worden, zwanger zijn, bevallen… het kan prachtig zijn. En tegelijk ook intens. Mentaal. Emotioneel. Lichamelijk. Soms draag je meer dan je omgeving ziet. Soms voelt de roze wolk broos. Grijs. Of donker. En dan komt die stille gedachte: ik moet dit toch gewoon kunnen? Bij Me, Minnie & More herhalen we het graag: draagkracht is geen karaktertrek.Het is iets dat beweegt. En iets dat je mag ondersteunen. Wat bedoelen we met draagkracht? Draagkracht is de ruimte die je he

Ademhalen doen we allemaal, automatisch en zonder erbij stil te staan.En toch verandert ademhaling vaak ingrijpend tijdens de zwangerschap, de geboorte en de periode erna. Voor veel vrouwen voelt dat vreemd of zelfs verontrustend.Vragen als “Doe ik iets verkeerd?” of “Waarom voelt dit zo anders?” komen dan snel op. In deze blog nemen we je rustig mee door hoe ademhaling evolueert doorheen deze drie fases.Niet om ze te controleren of te verbeteren, maar om ze beter te begr

EEN GOUDEN START VOOR JOU EN JE BABY Het eerste gehuil. Het warme, glibberige lijfje op je buik. Het moment waarop alles even stil lijkt te vallen en tegelijk hevig leeft.Dat eerste uur na de geboorte van je baby wordt vaak het “Golden Hour” genoemd – het gouden uur. En dat is niet alleen omdat het ontroerend en intens is, maar ook omdat het letterlijk een gouden invloed heeft op de gezondheid van je baby, jouw herstel én jullie hechting. Wat is het Golden Hour? Met het

Je eerste feestdagen met een baby.Alleen al die zin roept een beeld op: een schattige kerstmuts, lichtjes in de boom, iedereen die “oooh” en “aaah” roept aan tafel. Maar misschien voel jij vooral dit: Spannend. Chaotisch. Vermoeiend. Hoe gaan we dit in hemelsnaam plannen met voedingen, dutjes en een baby die snel overprikkeld is? In de Me Mini & More-podcastaflevering “Eerste hulp bij feestdagen met babykoffertje” praten Imke (vroedvrouw) en Veerle (osteopaat) daar uitgebreid

Het verlies van een kind is misschien wel één van de meest ingrijpende ervaringen die een mens kan meemaken. Er zijn weinig woorden voor – en precies daardoor wordt het vaak zo stil rond gezinnen die een kindje missen. Mensen weten niet wat zeggen, zijn bang om ‘iets fout’ te doen… en dus gebeurt er soms gewoon niets. In onze podcast van Me, Mini & More mocht ik (Veerle) op bezoek in het Koesterhuis, bij Christine van het Berrefonds. Zij is vroedvrouw, mede-oprichter van het

Zwanger zijn in de winter brengt een paar heel eigen uitdagingen mee.Niet alleen fysiek – kou, verkoudheden, gladde stoepen –maar ook praktisch en sociaal: jassen die niet meer dicht gaan, kerstbuffetten, geen alcohol, feestjes… In deze blog bundelen we 10 veelvoorkomende winterdilemma’s bij zwangerschap , met telkens: wat er precies speelt, waar je op mag letten, en concrete tips vanuit vroedvrouw- én osteopaatblik. Gebruik dit als gids om de wintermaanden wat zachter te ma