Je bereidt je vaak voor op de bevalling zelf. Maar wat gebeurt er daarna? De eerste uren na de geboorte zijn ook een grote overgang. Voor je baby. Voor jouw lichaam. En voor jullie eerste contact samen. Soms voelen die eerste uren zacht en magisch. Soms voelen ze wazig, intens of overweldigend. Dat is normaal. Je hoeft niet meteen alles te begrijpen. Je hoeft ook niet meteen alles te voelen. Na de geboorte begint er iets nieuws Wanneer je baby geboren is, stopt de geboorte ni

Ben je bang voor je bevalling? Dan ben je niet zwak. En je stelt je niet aan. Een bevalling is groot. Je lichaam gaat iets doen wat je misschien nog nooit hebt meegemaakt. Dat kan spanning geven. Misschien denk je: Wat als ik de pijn niet aankan? Wat als ik panikeer? Wat als ik de controle verlies? Wat als het anders loopt dan ik hoop? Die vragen betekenen niet dat je niet voorbereid bent. Ze laten vooral zien dat je houvast zoekt. Angst wordt vaak groter door het onbekende A

Bewegen in de zwangerschap kan best verwarrend voelen. Aan de ene kant hoor je vaak dat bewegen goed is, dat wandelen helpt en dat sterk blijven belangrijk kan zijn. Aan de andere kant kan je lichaam ineens heel andere signalen geven dan je gewend bent. Misschien merk je dat je bekken sneller protesteert, dat je buik trekt, dat je onderrug moe aanvoelt of dat je ademhaling sneller hoog zit. Misschien voelt een wandeling die vroeger vanzelf ging nu plots als iets waar je echt

Wil je eerst begrijpen welke zwangerschapskwaaltjes vaak voorkomen en wanneer je best extra hulp vraagt? Lees dan ook onze pagina over veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes. Lees ook onze aparte pagina over misselijkheid tijdens de zwangerschap en vermoeidheid tijdens de zwangerschap. Misselijk zijn. Niets verdragen. Op geuren reageren alsof alles te veel is. En zo moe zijn dat gewone dagen amper lukken. Voor veel vrouwen is dit de realiteit van het 1e trimester. En toch wor

Je baby is er. En misschien had je gehoopt dat slaap al snel rustig en voorspelbaar zou voelen. Maar in de eerste weken voelt het vaak net rommelig: korte dutjes, vaak wakker worden, overdag meer slapen en ’s nachts onrustiger zijn. Dat kan je snel doen twijfelen. Toch is dat in deze fase vaak veel normaler dan ouders denken. De slaap van een pasgeboren baby is nog onrijp en hangt sterk samen met voeding, nabijheid en regulatie. Je baby heeft nog geen duidelijk dag- en nachtr

Een positieve zwangerschapstest wordt vaak gezien als een moment van geluk. Maar wat als dat moment helemaal anders voelt? Wat als je vooral paniek voelt? Ongeloof? Of gewoon… stilte? Een ongeplande zwangerschap kan alles door elkaar halen. Je hoofd, je hart, je relatie, je toekomstbeeld. En vaak komt er meteen een gevoel van: ik moet nu beslissen . Ongeplande zwangerschap komt vaker voor dan je denkt Veel mensen denken dat het hen niet zal overkomen. Maar de realiteit is an

Je ziet twee streepjes. En ineens verandert er iets. Misschien voel je blijdschap.Misschien ongeloof. Misschien spanning. Misschien alles tegelijk. Veel vrouwen denken dat ze op dat moment meteen zeker zouden moeten zijn. Meteen blij. Meteen rustig. Meteen klaar voor alles wat komt. Maar meestal voelt het helemaal niet zo helder. Vaak begint het net hier: bij een hoofd vol vragen, een lijf dat anders voelt en een hart dat nog moet volgen. Als dit is waar jij nu zit, dan is de

Bang zijn voor pijn tijdens de bevalling is heel normaal. Maar vaak gaat die angst niet alleen over de pijn zelf. Het gaat ook over iets anders: niet weten wat er gebeurt, niet weten of het normaal is, en niet weten wat je kan doen als het intenser wordt. En net dat maakt pijn vaak zwaarder. Pijn is niet hetzelfde als paniek Tijdens een bevalling doet je lichaam intens werk. Die sensaties kunnen heftig zijn, maar ze betekenen niet automatisch dat er iets fout loopt. Wat het v

Misschien herken je het meteen: je baby huilt veel, slaapt onrustig, drinkt gejaagd, schrikt snel, overstretcht… Of net het omgekeerde: je baby is opvallend stil, kijkt vaak weg, en jij voelt: “ik geraak er niet goed bij.” Eerst dit: je baby is niet lastig. Je baby is overbelast.En overbelasting is geen falen. Het is informatie. In deze blog wil ik je een eenvoudige bril geven die ik zó vaak gebruik in de praktijk: regulatie. Niet om een etiket te plakken, wél om zachter te b

Zwanger worden, zwanger zijn, bevallen… het kan prachtig zijn. En tegelijk ook intens. Mentaal. Emotioneel. Lichamelijk. Soms draag je meer dan je omgeving ziet. Soms voelt de roze wolk broos. Grijs. Of donker. En dan komt die stille gedachte: ik moet dit toch gewoon kunnen? Bij Me, Minnie & More herhalen we het graag: draagkracht is geen karaktertrek.Het is iets dat beweegt. En iets dat je mag ondersteunen. Wat bedoelen we met draagkracht? Draagkracht is de ruimte die je he

Ademhalen doen we allemaal, automatisch en zonder erbij stil te staan.En toch verandert ademhaling vaak ingrijpend tijdens de zwangerschap, de geboorte en de periode erna. Voor veel vrouwen voelt dat vreemd of zelfs verontrustend.Vragen als “Doe ik iets verkeerd?” of “Waarom voelt dit zo anders?” komen dan snel op. In deze blog nemen we je rustig mee door hoe ademhaling evolueert doorheen deze drie fases.Niet om ze te controleren of te verbeteren, maar om ze beter te begr

EEN GOUDEN START VOOR JOU EN JE BABY Het eerste gehuil. Het warme, glibberige lijfje op je buik. Het moment waarop alles even stil lijkt te vallen en tegelijk hevig leeft.Dat eerste uur na de geboorte van je baby wordt vaak het “Golden Hour” genoemd – het gouden uur. En dat is niet alleen omdat het ontroerend en intens is, maar ook omdat het letterlijk een gouden invloed heeft op de gezondheid van je baby, jouw herstel én jullie hechting. Wat is het Golden Hour? Met het

Je eerste feestdagen met een baby.Alleen al die zin roept een beeld op: een schattige kerstmuts, lichtjes in de boom, iedereen die “oooh” en “aaah” roept aan tafel. Maar misschien voel jij vooral dit: Spannend. Chaotisch. Vermoeiend. Hoe gaan we dit in hemelsnaam plannen met voedingen, dutjes en een baby die snel overprikkeld is? In de Me Mini & More-podcastaflevering “Eerste hulp bij feestdagen met babykoffertje” praten Imke (vroedvrouw) en Veerle (osteopaat) daar uitgebreid

Het verlies van een kind is misschien wel één van de meest ingrijpende ervaringen die een mens kan meemaken. Er zijn weinig woorden voor – en precies daardoor wordt het vaak zo stil rond gezinnen die een kindje missen. Mensen weten niet wat zeggen, zijn bang om ‘iets fout’ te doen… en dus gebeurt er soms gewoon niets. In onze podcast van Me, Mini & More mocht ik (Veerle) op bezoek in het Koesterhuis, bij Christine van het Berrefonds. Zij is vroedvrouw, mede-oprichter van het

Zwanger zijn in de winter brengt een paar heel eigen uitdagingen mee.Niet alleen fysiek – kou, verkoudheden, gladde stoepen –maar ook praktisch en sociaal: jassen die niet meer dicht gaan, kerstbuffetten, geen alcohol, feestjes… In deze blog bundelen we 10 veelvoorkomende winterdilemma’s bij zwangerschap , met telkens: wat er precies speelt, waar je op mag letten, en concrete tips vanuit vroedvrouw- én osteopaatblik. Gebruik dit als gids om de wintermaanden wat zachter te ma

Zwanger zijn is voor elke ouder een ingrijpende, intense en vaak prachtige periode. Maar wanneer je leeft met een beperking, komen daar extra vragen, drempels en verwachtingen bovenop. Niet omdat het onmogelijk is — wél omdat onze samenleving en gezondheidszorg nog te vaak gebouwd zijn voor één type lichaam. Toch horen we in onze praktijk keer op keer hetzelfde: met de juiste ondersteuning, kennis en afstemming kan een zwangerschap perfect veilig, warm en positief verlopen. E

Wat je wél kunt doen om met vertrouwen je geboorte in te gaan De bevalling is één van die zeldzame momenten in het leven waarop lichaam, geest en omgeving diep samenkomen. Het is intens, indrukwekkend, kwetsbaar en tegelijk oersterk. Veel ouders vragen zich af: “Hoe kan ik mij het best voorbereiden?” Niet om alles te controleren — dat kan nooit — maar om te begrijpen, te voelen en te kiezen wat voor hen werkt. In deze blog nemen we je mee in de essentie van bevallingsvoorbe

🌿 Osteopathie bij pasgeboren baby’s – zachte handen, groot verschil Een baby komt niet blanco ter wereld. Zijn lichaam draagt het verhaal van de zwangerschap en de geboorte. De houding in de buik, de druk tijdens de bevalling, de eerste ademhaling — het zijn allemaal intense momenten die het lichaam van je baby vormgeven. Meestal herstelt dat wonderlijk goed, maar soms blijft er wat spanning hangen. Dan kan osteopathie helpen, al vanaf de eerste levensdagen . 🩵 Wat is ost

🌱 Donorconceptie: een groeiend gesprek Steeds meer wensouders vinden hun weg naar donorconceptie. Voor alleenstaanden, koppels met vruchtbaarheidsproblemen of mensen in een holebirelatie of andere relatie kan een donor de mogelijkheid bieden om een kinderwens te vervullen.Het is een prachtig voorbeeld van hoe wetenschap en menselijkheid elkaar kunnen raken.Maar tegelijk opent het ook een complex gesprek — over afkomst, identiteit en het recht om te weten waar je vandaan komt

✨ Tussen wat “men zegt” en wat je lichaam écht vertelt. Zoveel goedbedoelde adviezen, oude wijsheden en halve waarheden.Ontdek wat klopt, wat achterhaald is —en waarom mildheid en kennis de mooiste combinatie vormen tijdens je zwangerschap. 🌿 Waarom mythes blijven bestaan Iedere generatie geeft verhalen door over zwanger zijn:van wat je wel of niet mag eten, tot hoe je baby eruit zal zien.Die raad was ooit bedoeld om te beschermen, maar past niet altijd bij de kennis van va