Eerste trimester zwangerschap: Waarom voelt het zo heftig?
Je bent nog maar enkele weken zwanger, maar je lichaam voelt plots helemaal anders.
Je wordt misselijk wakker, kunt de geur van koffie niet meer verdragen en zou het liefst de hele dag slapen. Voor anderen is er vaak nog niets te zien, terwijl er in jouw lichaam ontzettend veel gebeurt. Het eerste trimester van de zwangerschap kan verrassend heftig voelen.
Het is niet alleen ochtendmisselijkheid
De naam doet vermoeden dat je vooral ’s ochtends misselijk bent. Maar zwangerschapsmisselijkheid kan op ieder moment van de dag opduiken. Soms blijft dat weeë gevoel zelfs de hele dag aanwezig.
Ook geuren kunnen plots veel sterker binnenkomen. Parfum, eten, koffie of de koelkast openen kan genoeg zijn om de misselijkheid uit te lokken.
Daarbovenop komt vaak een vermoeidheid die je moeilijk kunt uitleggen. Zelfs na een goede nachtrust kun je het gevoel hebben dat je batterij helemaal leeg is.
Je stelt je niet aan
Tijdens het eerste trimester verandert je hormoonhuishouding razendsnel. Je lichaam past zich aan de zwangerschap aan en is volop bezig met de ontwikkeling van je baby en de placenta.
Misselijkheid, geurafkeer en vermoeidheid kunnen elkaar bovendien versterken. Als eten moeilijker wordt, heb je minder energie. Wanneer je uitgeput bent, kan de misselijkheid dan weer zwaarder aanvoelen.
Wat je ervaart is dus echt, ook al ziet niemand aan de buitenkant wat er allemaal gebeurt.
Wat kun je zelf doen?
Er bestaat helaas geen truc die voor iedere zwangere vrouw werkt. Wat helpt, hangt af van het moment waarop je misselijk wordt, wat de klachten uitlokt en wat je lichaam nog verdraagt.
In onze videolessen leggen we uit:
Waarom zwangerschapsmisselijkheid ontstaat
Welke gewoontes de misselijkheid onbewust kunnen versterken
Wat je kunt proberen bij geurafkeer
Hoe je beter omgaat met extreme vermoeidheid
Wanneer je de hulp van je vroedvrouw of arts inschakelt
Kun je nauwelijks drinken of eten, verlies je gewicht of voel je je erg zwak en duizelig? Neem dan altijd contact op met je arts of vroedvrouw.
Begrijp wat er in je lichaam gebeurt
Je hoeft het eerste trimester niet gewoon te ondergaan. Wanneer je begrijpt waar je klachten vandaan komen, kun je gerichter ontdekken wat jou helpt.
Start met onze gratis videoles over misselijkheid tijdens de zwangerschap.
Wil je ook ondersteuning bij zwangerschapskwaaltjes?
Opmerkingen